مغزتان شب‌ها خودش را تمیز می‌کند!
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مغز انسان در هنگام خواب، مواد زائد و سموم را پاک‌سازی می‌کند؛ فرآیندی که برای سلامت روان و پیشگیری از آلزایمر حیاتی است.
به گزارش پایگاه خبری خبربین آنلاین ،در طول خواب، سیستم گلایمفاتیک مغز فعال می‌شود و با جریان مایع مغزی-نخاعی، مواد زائد را از سلول‌های عصبی خارج می‌کند. این فرآیند شبانه باعث کاهش التهاب مغزی و بهبود عملکرد حافظه می‌شود. محققان توصیه می‌کنند که خواب کافی و منظم، یکی از مهم‌ترین عوامل پیشگیری از بیماری‌های عصبی در سنین بالا است. پس اگر به سلامت مغزتان اهمیت می‌دهید، امشب زودتر بخوابید!
انتهای پیام/
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.