برچسب: سلامت بدن
85 مطلب
کبد چرب را درمان کنید/درمانی که در دست شماست!
کبد چرب، بیماری خاموشی است که در صورت بی‌توجهی می‌تواند به مشکلات جدی‌تری مانند سیروز کبدی یا حتی سرطان کبد منجر شود. اما خبر خوب این است که با تغییرات ساده و بنیادین در سبک زندگی، می‌توان از پیشرفت آن...
افسردگی به‌طور خاموش به قلب آسیب می‌زند
یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد افسردگی و اضطراب تنها ذهن را درگیر نمی‌کنند؛ آن‌ها با فعال‌سازی مدارهای استرس در مغز، خطر حمله قلبی و سکته را به‌طور جدی افزایش می‌دهند.
۹ فایده مکمل آهن که فراتر از درمان کم‌خونی است
آهن تنها برای پیشگیری و درمان کم‌خونی حیاتی نیست؛ این ماده معدنی می‌تواند انرژی بدن، عملکرد مغز، خواب، سیستم ایمنی و حتی سلامت مو و پوست را بهبود دهد.
وقتی معده درد داریم چه بخوریم و چه نخوریم؟
وقتی معده درد دارید، برخی از غذاها می توانند مواد مغذی مورد نیاز شما را بدون ایجاد احساس بدتر در اختیار شما قرار دهند.
عواقب خطرناک شیرین‌خوری ایرانی‌ها: آفتی برای سلامت عمومی
مصرف بی‌رویه مواد غذایی شیرین در ایران به معضلی جدی تبدیل شده که علاوه بر افزایش نرخ ابتلا به دیابت، بر سلامت عمومی جامعه تأثیرات منفی گسترده‌ای دارد. متخصصان هشدار می‌دهند که این «شیرین‌خوری» می‌تواند موجب بروز بیماری‌های خطرناکی نظیر...
هشدار: مصرف زیاد قند، عامل چاقی شکمی و مشکلات هورمونی!
افزایش مصرف قند و مواد شیرین در جامعه ایران، علاوه بر چاقی شکمی، می‌تواند موجب بروز مشکلات جدی‌تری همچون مقاومت به انسولین، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و بیماری‌های قلبی-عروقی شود. متخصصان تغذیه، راهکارهایی برای کاهش مصرف شکر و بهبود سلامت ارائه...
کورتیزول بالا، زنگ خطر خاموش برای مغز
کورتیزول، هورمون اصلی استرس، برای بقا ضروری است؛ اما اگر برای مدت طولانی در سطح بالا باقی بماند، می‌تواند به حافظه، ساختار مغز و عملکرد شناختی آسیب بزند
کاهش قند خون، خطر حمله قلبی را در پیش‌دیابت نصف می‌کند
پژوهش جدیدی از کالج کینگ لندن نشان می‌دهد بازگرداندن قند خون به محدوده طبیعی و بهبود واقعی پیش‌دیابت، می‌تواند خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و نارسایی قلبی را بیش از ۵۰ درصد کاهش دهد؛ اثری که صرفاً با تغییر...
این خوراکی‌ها دشمن پنهان رژیم غذایی سالم‌اند
بسیاری از خوراکی‌هایی که با برچسب «سالم» وارد سبد خرید ما می‌شوند، در واقع سرشار از قند، نمک، چربی یا مواد افزودنی پنهان هستند.