چرا دیدن آسمان شب ذهن را آرام می‌کند؟
تماشای ستارگان نه‌تنها یک فعالیت آرام‌بخش است، بلکه تأثیر روانی مثبتی روی مغز و کیفیت خواب دارد.
به گزارش پایگاه خبری خبربین آنلاین ،براساس پژوهش‌های نوروساینس، خیره شدن به آسمان شب باعث کاهش فعالیت نواحی پرتنش مغز می‌شود. این حالت ذهنی مشابه مدیتیشن عمل می‌کند و با ترشح ملاتونین، خواب راحت‌تری به همراه دارد. کارشناسان توصیه می‌کنند که قبل از خواب، چند دقیقه بیرون بروید و به آسمان نگاه کنید. حتی اگر در شهری پرنور زندگی می‌کنید، دیدن ماه هم کافی‌ست.
انتهای پیام/
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.