به گزارش پایگاه خبری خبربین آنلاین ،براساس پژوهش‌های نوروساینس، خیره شدن به آسمان شب باعث کاهش فعالیت نواحی پرتنش مغز می‌شود. این حالت ذهنی مشابه مدیتیشن عمل می‌کند و با ترشح ملاتونین، خواب راحت‌تری به همراه دارد. کارشناسان توصیه می‌کنند که قبل از خواب، چند دقیقه بیرون بروید و به آسمان نگاه کنید. حتی اگر در شهری پرنور زندگی می‌کنید، دیدن ماه هم کافی‌ست.
انتهای پیام/