تخم کتان؛ دانه‌ای کوچک برای کنترل فشار خون و سلامت پوست
تخم‌کتان با امگا۳، فیبر محلول و آنتی‌اکسیدان‌های قوی، گزینه‌ای عالی برای سلامت قلب و کنترل وزن است.
به گزارش پایگاه خبری خبربین آنلاین ،این دانه مغذی به‌صورت آسیاب‌شده یا خیسانده قابل مصرف است و در کاهش کلسترول، کاهش التهاب‌های داخلی و افزایش شادابی پوست نقش مهمی ایفا می‌کند. تخم‌کتان در ترکیب با ماست، اسموتی یا غلات صبحانه یک میان‌وعده سالم و انرژی‌بخش به‌وجود می‌آورد. همچنین خاصیت ملینی ملایم آن برای بهبود عملکرد روده‌ها مفید است. افراد با مشکلات گوارشی یا دیابت نوع ۲ نیز می‌توانند از این دانه بهره‌مند شوند، به‌شرط رعایت تعادل در مصرف.
انتهای پیام/
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.