دیابتی‌ها این خوراکی ها را نخورند

سال‌هاست متخصصان تغذیه به طور ویژه توصیه به اجتناب از مصرف نمک و شکر که به قاتلان سفید نیز مشهور هستند، کرده‌اند، اما نتایج تحقیق و پژوهش‌ها نشان داده که افزون بر این قاتلان سفید دیگری نیز وجود دارند که...

تغذیه چه ارتباطی با شناخت و سلامت مغز دارد؟

ترجیحات غذایی نقش مهمی در شکل‌گیری عادات غذایی ما دارد. غذاهای بسیار خوش‌طعم و سرشار از قند، چربی و نمک اغلب ذائقه افراد را به خود جلب می کند. با این حال، این غذاها معمولاً کالری بالا و مواد مغذی...

بهترین مواد غذایی که افراد بالای ۵۰ سال باید مصرف کنند

در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بی‌ضرر برای شب محسوب می‌شد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون بعد از 50 سالگی تأثیر خاصی بر سلامتی شما دارد یا احساس متفاوتی...

طرز تهیه خورش ریحان با گوشت، خورشتی متفاوت و خوشمزه

با طرز تهیه خورش ریحان آشنا می شوید. خورش ریحان، یک خورش اصیل شمالی با طعمی بی نظیر و عطری دل انگیز است که به دلیل استفاده از سبزی های معطر، محبوبیت زیادی در بین ایرانیان دارد. این خورش خوشمزه...

راهکارهای درمان اشتهای کاذب

آیا شما هم از اشتهای کاذب رنج می‌برید؟ آیا گاه و بیگاه دلتان هوس خوردن یک خوراکی می‌کند و با خوردن آن باز هم احساس سیر شدن نمی‌کنید؟

رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به آبله مرغان

رژیم غذایی آبله مرغان معمولاً به عنوان یک رژیم غذایی ترازمند برای کمک به بهبود بیمارانی که مبتلا به آبله مرغان هستند، مطرح نیست. مهمترین نکته در رژیم آبله مرغان، مراعات تغذیه سالم و متنوع است.

۸ ماده غذایی که باید خام بخورید

برخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آنها را به صورت خام بخورید.

نکات تغذیه‌ای در مبتلایان به چربی خون در ایام روزه داری

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نکات تغذیه‌ای در مورد روزه داری مبتلایان به چربی خون را تشریح کرد.

معجزه‌ای از اعماق دریا؛ فواید شگفت‌انگیز جلبک دریایی برای سلامتی

جلبک دریایی نوعی گیاه دریایی است که در آب‌های شور و اقیانوس‌ها رشد می‌کند. این گیاهان به دلیل تنوع رنگی و خواص بی‌نظیرشان، از دیرباز در فرهنگ‌های مختلف مورد استفاده قرار گرفته‌اند. در این مقاله به بررسی فواید جلبک دریایی،...