افزایش مصرف قند و مواد شیرین در جامعه ایران، علاوه بر چاقی شکمی، می‌تواند موجب بروز مشکلات جدی‌تری همچون مقاومت به انسولین، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و بیماری‌های قلبی-عروقی شود. متخصصان تغذیه، راهکارهایی برای کاهش مصرف شکر و بهبود سلامت ارائه...

شواهد علمی نشان می‌دهند که قند به‌تنهایی عامل ایجاد بیش‌فعالی نیست. با این حال، مصرف بیش از حد قند می‌تواند بر سلامت عمومی تاثیرات منفی بگذارد.

آنچه می‌خوریم، تنها بر جسم ما اثر نمی‌گذارد؛ بلکه می‌تواند حال‌وهوای ذهنی‌مان را نیز دگرگون کند. پژوهش‌های نوین نشان می‌دهند که تغذیه نقش مهمی در تنظیم احساسات، کاهش اضطراب و پیشگیری از افسردگی دارد.