«خاموش کردن نوتیفیکیشنها؛ گام اول به سمت آرامش دیجیتال» هر صدای نوتیفیکیشن میتونه ذهن رو خستهتر کنه؛ خاموش کردن اعلانهای بیهدف، گام کوچکیه برای آرامش روان و تمرکز بیشتر.